健康/美容

薬膳

冷え性なのでシナモンを摂ろう:さつまいものシナモン煮

私、もともと冷え性なんですが、ここ最近家の中で過ごすことが多くなり、運動量がガクッと減ってしまったことが相まってさらに悪化しているような気がします。 とにかく冷たい!最近暖かくなってきましたが、家の中にいるので午後になると部屋に日も...
健康

私のいびきが劇的に改善した方法

こんにちは!早速ですが、皆さんパートナーや家族の方にいびきの指摘を受けたことはありますか?いびきって自分ではなかなか気づくことができないので、人から言われて初めて気付く方も多いはず。。。 実は、私もそうなんです。 30を過ぎて...
健康

家の中で健康的に過ごす方法

私事ですが、緊急事態宣言により一昨日から仕事も自宅待機となりました。 普段こんなに毎日家にいることがないので、ふと不安に。 「生活習慣が乱れて体調を崩したらどうしよう。ましてや激太りなんてしちゃったら・・・もう会社なんて行けな...
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